Je staat op het punt om te genieten van een korte vakantie in Spanje. Drie dagen zon, tapas en cultuur klinken als muziek in de oren. Maar wat als je reisplannen verstoord worden door onverwachte gezondheidsproblemen? Hoe bereid je je voor, wat neem je mee en wat doe je als je ter plekke medische hulp nodig hebt? Laten we samen eens kijken naar de belangrijkste aspecten, zodat jouw korte trip zo soepel mogelijk verloopt.
Voorbereiding op je korte trip naar Spanje
Een goede voorbereiding is het halve werk, zeker als het om je gezondheid gaat. Zelfs voor een korte vakantie van 3 dagen naar Spanje zijn er een paar dingen die je kunt doen om eventuele problemen te voorkomen of snel aan te pakken.
Reisapotheek
Stel een kleine reisapotheek samen. Denk hierbij aan:
- Pijnstillers (paracetamol of ibuprofen)
- Middelen tegen diarree (bijvoorbeeld loperamide of ORS)
- Pleisters en verband
- Desinfectiemiddel
- Zonnebrandcrème met een hoge factor
- Aftersun
- Middelen tegen insectenbeten
- Je eventuele vaste medicatie
Zorg ervoor dat je voldoende medicatie meeneemt voor de duur van je reis, plus een paar dagen extra. Het is ook handig om een lijst met de namen van je medicijnen bij je te hebben, zowel in het Nederlands als in het Engels of Spaans. Bewaar je medicatie in de originele verpakking, zodat het duidelijk is wat het is.
VIDEO: Hoe breng je 3 dagen door in BARCELONA, Spanje | Reisroute
Reisverzekering
Controleer of je reisverzekering medische kosten in Spanje dekt. Sommige verzekeringen hebben een maximumbedrag of bepaalde uitsluitingen. Sluit eventueel een aanvullende verzekering af als je denkt dat je huidige dekking niet voldoende is. Zorg ervoor dat je de contactgegevens van je verzekeraar bij je hebt.
EHIC-kaart
Als je een Europese ziekteverzekering hebt (EHIC), neem deze dan mee. Met de EHIC heb je in Spanje recht op noodzakelijke medische zorg tegen hetzelfde tarief als de lokale bevolking. Houd er wel rekening mee dat de EHIC niet alle kosten dekt, zoals bijvoorbeeld repatriëring. Je EHIC kan je opvragen bij je eigen zorgverzekeraar.
Gezondheidsproblemen tijdens je vakantie
Ondanks een goede voorbereiding kan het gebeuren dat je tijdens je vakantie in Spanje met gezondheidsproblemen te maken krijgt. Wat moet je dan doen? Bereid je goed voor en lees onze tips voor een onvergetelijke vakantie naar Spanje.
Eten en drinken
Let op wat je eet en drinkt. Vooral in de zomer kan voedsel snel bederven. Kies voor restaurants met een goede reputatie en vermijd kraampjes langs de weg als je twijfelt aan de hygiëne. Drink alleen water uit flessen en vermijd ijsblokjes, tenzij je zeker weet dat ze gemaakt zijn van gezuiverd water.
Nuttige bronnen
Uitgelichte artikelen en bronnen over 3 dagen vakantie Spanje: Ontdek de highlights & tips voor jouw gemak.
Zon en warmte
Bescherm jezelf tegen de zon en warmte. Smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème, draag een hoed of pet en zoek de schaduw op, vooral tussen 12:00 en 15:00 uur. Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen. Let op signalen van zonnesteek of hitte-uitputting, zoals hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.
Medische hulp in Spanje
Als je medische hulp nodig hebt, kun je terecht bij een arts (médico) of een ziekenhuis (hospital). In de grotere steden zijn er vaak ook privéklinieken waar je terecht kunt. Vraag bij je hotel of de lokale VVV om een lijst met artsen en ziekenhuizen in de buurt. Voor de ideale Spanje vakantie, bekijk hier de topbestemmingen. In geval van nood kun je het alarmnummer 112 bellen. Spreek je geen Spaans? Probeer dan in het Engels uit te leggen wat er aan de hand is. Bij het alarmnummer zijn vaak ook Engelstalige medewerkers aanwezig.
Diarree tijdens je vakantie
Diarree is een veelvoorkomend probleem tijdens vakanties, ook in Spanje. Het kan veroorzaakt worden door een infectie met bacteriën of virussen, of door een verandering in je dieet. Wat kun je doen tegen vakantiediarree?
- Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.
- Eet licht verteerbaar voedsel, zoals rijst, bananen en toast.
- Gebruik ORS (Oral Rehydration Solution) om verloren zouten en mineralen aan te vullen.
- Raadpleeg een arts als de diarree langer dan 2 dagen aanhoudt, als je koorts hebt of als er bloed in je ontlasting zit.
Wat mee te nemen?
Naast de eerder genoemde reisapotheek zijn er nog een paar dingen die handig zijn om mee te nemen op je korte trip naar Spanje:
- Een kleine rugzak om je spullen in mee te nemen tijdens uitstapjes.
- Comfortabele schoenen, want je zult waarschijnlijk veel lopen.
- Een reisstekker, als je apparaten andere stopcontacten nodig hebben.
- Een woordenboek of vertaal-app, als je geen Spaans spreekt.
- Je paspoort of identiteitskaart en een kopie daarvan (bewaar de kopie apart van het origineel).
- Je pinpas en creditcard.
Met deze tips en een goede voorbereiding kun je met een gerust hart genieten van je korte vakantie in Spanje. Hopelijk heb je een fantastische tijd!
Veelgestelde vragen over gezondheid en een korte vakantie in Spanje
Hieronder vind je een paar veelgestelde vragen over dit onderwerp, samen met een kort antwoord.
Moet ik me laten vaccineren voor een korte vakantie naar Spanje?
Nee, er zijn geen verplichte vaccinaties voor Spanje. Het is wel verstandig om te controleren of je basisvaccinaties nog up-to-date zijn.
Wat moet ik doen als ik mijn medicijnen verlies in Spanje?
Ga naar een arts of apotheek en leg de situatie uit. Zij kunnen je vaak een vervangend recept geven of je adviseren over een alternatief medicijn.
Is het kraanwater in Spanje veilig om te drinken?
In de meeste steden is het kraanwater veilig om te drinken, maar het kan anders smaken dan je gewend bent. Als je twijfelt, kun je beter flessenwater kopen.
Wat is de beste manier om insectenbeten te voorkomen in Spanje?
Draag bedekkende kleding, gebruik een insectenwerend middel met DEET en vermijd gebieden met veel stilstaand water, vooral in de avond.
