Je droomt van een zonovergoten vakantie in Spanje. Het azuurblauwe water lonkt, de glijbanen van een waterpark beloven urenlang plezier. Maar wat als ik je vertel dat er een aantal gezondheidsaspecten zijn waar je misschien nog niet aan hebt gedacht? Een waterpark vakantie in Spanje kan fantastisch zijn, maar het is belangrijk om goed voorbereid te zijn. Laten we eens kijken waar je op moet letten om jouw vakantie zowel veilig als onvergetelijk te maken. Je wilt immers genieten van je tijd, niet achteraf met ongemakken of gezondheidsproblemen zitten.
Zon, zee en… zonverbranding?
De Spaanse zon is heerlijk, maar ook krachtig. Vooral als je urenlang in en rond het water bent, is het makkelijk om te vergeten hoe snel je kunt verbranden. Wist je dat water de zonnestralen reflecteert, waardoor de kans op verbranding zelfs groter is? Bescherming is dus essentieel. Maar hoe doe je dat op de juiste manier?
Smeren, smeren, smeren!
Je weet het waarschijnlijk al: zonnebrandcrème is je beste vriend. Kies een crème met een hoge beschermingsfactor (minstens factor 30, liefst 50) en smeer je royaal in, minimaal 30 minuten voordat je de zon ingaat. Vergeet geen plekjes zoals je oren, nek en voeten. Herhaal dit elke twee uur, en zeker na het zwemmen, afdrogen of zweten. Waterproof zonnebrand is handig, maar ook die moet je regelmatig opnieuw aanbrengen. En wist je dat er speciale zonnebrand is voor kinderen met een gevoelige huid? Perfect als je met het hele gezin reist.
VIDEO: Mat Racer Water Slide In SPAIN
Kleding en accessoires
Natuurlijk kun je je niet helemaal insmeren, dus denk ook aan beschermende kleding. Een shirt met lange mouwen, een hoed of pet en een zonnebril beschermen je tegen de schadelijke UV-stralen. Er bestaan zelfs speciale UV-werende zwemkleding, ideaal voor kinderen die urenlang in het water spelen. En een zonnebril beschermt niet alleen je ogen, maar ook de gevoelige huid eromheen.
Oorontsteking door waterpark bezoek
Het water in zwembaden en waterparken kan helaas ook bacteriën bevatten. Chloor is belangrijk om het water schoon te houden, maar het kan ook je huid en slijmvliezen irriteren. Één van de meest voorkomende problemen na een dagje waterpret is oorontsteking, ook wel zwemmersoor genoemd. Dit komt doordat water in je oren blijft zitten, waardoor bacteriën kunnen groeien. Wat kun je hiertegen doen?
Tips om oorontsteking te voorkomen
- Draag oordopjes: Vooral kinderen zijn gevoelig voor oorontsteking. Oordopjes houden het water buiten en verminderen de kans op problemen.
- Droog je oren goed af: Na het zwemmen is het belangrijk om je oren goed te drogen. Je kunt een handdoek gebruiken of je hoofd schudden om het water eruit te krijgen.
- Gebruik oordruppels: Er zijn speciale oordruppels verkrijgbaar die helpen om het water in je oren te verdampen en de pH-waarde te herstellen. Vraag ernaar bij de apotheek.
Maagklachten en diarree
Nog zo’n onprettige verrassing: maagklachten en diarree. Het klinkt misschien niet zo smakelijk, maar het is belangrijk om te weten dat dit vaak veroorzaakt wordt door het inslikken van water in zwembaden en waterparken. Zelfs kleine hoeveelheden besmet water kunnen al problemen veroorzaken. Denk aan micro-organismen zoals bacteriën en parasieten. Hoe kun je dit voorkomen?
Verdere lectuur
Voor meer inzicht in Waterpark vakantie Spanje: De leukste parken & regio’s, bekijk deze handige links.
Eten en drinken in het waterpark
- Was je handen: Regelmatig je handen wassen met zeep is essentieel, vooral voor het eten.
- Drink voldoende water: Uitdroging kan je immuunsysteem verzwakken en je vatbaarder maken voor infecties. Kies voor flessenwater in plaats van kraanwater.
- Let op wat je eet: Kies voor vers bereide maaltijden en vermijd eten dat lang heeft gestaan.
Voetschimmel en andere huidinfecties
Voetschimmel is een infectie die je kunt oplopen in vochtige, openbare ruimtes zoals zwembaden en doucheruimtes. De schimmel gedijt goed op warme, vochtige plekken. Ook andere huidinfecties liggen op de loer. Hoe kun je je hiertegen beschermen? Voor een zorgeloze vakantie in Spanje, lees ook onze tips over de beste ideeën en tips voor jouw reis naar Spanje.
Bescherm je voeten
- Draag slippers: Draag altijd slippers in de doucheruimtes en rondom het zwembad. Zo voorkom je direct contact met de vloer.
- Droog je voeten goed af: Zorg ervoor dat je voeten goed droog zijn, vooral tussen je tenen, na het douchen.
- Gebruik anti-schimmel poeder: Als je gevoelig bent voor voetschimmel, kun je preventief anti-schimmel poeder gebruiken.
Veelgestelde vragen over gezondheid en waterpark vakanties in Spanje
Hieronder vind je enkele veelgestelde vragen over gezondheid en waterpark vakanties in Spanje. Hopelijk helpt dit je om goed voorbereid op reis te gaan!
Wil je meer tips en inspiratie? Lees dan onze tips voor een vakantie naar Spanje.
- Is het water in Spaanse waterparken veilig? Over het algemeen wel, maar het is altijd belangrijk om voorzichtig te zijn en te vermijden dat je water inslikt.
- Wat moet ik doen als ik toch oorontsteking krijg? Ga naar een dokter of apotheek voor de juiste behandeling. Meestal zijn oordruppels voldoende.
- Hoe bescherm ik mijn kinderen het beste tegen de zon? Gebruik zonnebrandcrème met een hoge factor, beschermende kleding en zoek regelmatig de schaduw op.
- Zijn er speciale vaccinaties nodig voor een vakantie in Spanje? Nee, er zijn geen verplichte vaccinaties nodig voor Spanje. Raadpleeg bij twijfel je huisarts.
