Droom je van zon, zee en tapas? Spanje lonkt! Maar voordat je je koffer pakt, is het slim om even stil te staan bij je gezondheid. Want wanneer is nu eigenlijk het beste moment om met jouw specifieke gezondheidssituatie op vakantie naar Spanje te gaan? Het antwoord is niet zo zwart-wit. Het hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke omstandigheden en waar in Spanje je naartoe wilt.
Persoonlijke gezondheid en je vakantie naar Spanje
Jouw gezondheid is de belangrijkste factor. Heb je bijvoorbeeld een chronische aandoening? Of ben je recent hersteld van een operatie? Dan is het extra belangrijk om goed voorbereid op reis te gaan. Bespreek je plannen met je huisarts. Hij of zij kan je adviseren over de beste reistijd, eventuele vaccinaties en medicatie.
Reizen met een chronische aandoening
Heb je bijvoorbeeld diabetes, hartproblemen of een longaandoening? Zorg dan voor een goede voorbereiding. Denk aan:
- Een medisch paspoort met informatie over je aandoening en medicatie.
- Voldoende medicatie voor de hele reis, plus een beetje extra.
- Informatie over medische voorzieningen in de buurt van je vakantiebestemming.
- Een reisverzekering die je aandoening dekt.
Bespreek met je arts of er specifieke dingen zijn waar je op moet letten tijdens je vakantie. Misschien is de hitte in de zomer niet ideaal, of zijn er bepaalde activiteiten die je beter kunt vermijden.
VIDEO: 6 best travel tips for Spain, part 1
Na een operatie op vakantie
Ben je recent geopereerd? Wacht dan voldoende lang voor je op vakantie gaat. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Overleg met je arts wanneer je weer kunt reizen en waar je op moet letten. Vermijd zware inspanning en extreme temperaturen in de eerste periode na de operatie.
Het klimaat in Spanje en jouw gezondheid
Spanje is een groot land met verschillende klimaten. De temperatuur en luchtvochtigheid kunnen een grote invloed hebben op je gezondheid. Vooral als je gevoelig bent voor hitte of last hebt van je luchtwegen.
De hete zomer
De zomermaanden (juni, juli, augustus) kunnen erg heet zijn in Spanje, vooral in het binnenland. Temperaturen kunnen oplopen tot boven de 40 graden Celsius. Deze hitte kan problemen veroorzaken, zoals:
- Uitdroging
- Zonnebrand
- Hitteberoerte
- Verergering van hart- en longaandoeningen
Als je gevoelig bent voor hitte, is het beter om Spanje in de zomer te vermijden. Kies bijvoorbeeld voor het voorjaar (april, mei) of het najaar (september, oktober). Dan zijn de temperaturen aangenamer en is het minder druk met toeristen.
Belangrijke links
Verrijk je kennis over Vakantie Spanje: Beste reistijd & tips voor jouw trip! met deze essentiële leesmaterialen.
De milde winter
De Spaanse winters zijn over het algemeen mild, vooral aan de kust. Maar in het noorden en in de bergen kan het koud zijn en sneeuwen. De winter is een prima periode om te overwinteren als je last hebt van reuma of andere gewrichtsklachten. De warme zon kan de pijn verlichten.
Luchtwegproblemen
Heb je last van astma of COPD? Dan is het belangrijk om rekening te houden met de luchtkwaliteit. In de grote steden kan de lucht vervuild zijn, vooral tijdens de zomermaanden. Kies dan voor een vakantiebestemming aan de kust of in de bergen, waar de lucht schoner is. Controleer ook de pollenkalender. Sommige planten bloeien in Spanje op andere momenten dan in Nederland.
Jouw vakantiebestemming in Spanje
Waar in Spanje je naartoe gaat, maakt ook uit voor je gezondheid. De Canarische Eilanden hebben bijvoorbeeld een stabiel en mild klimaat, het hele jaar door. Ideaal als je gevoelig bent voor temperatuurschommelingen. De Balearen (Mallorca, Ibiza, Menorca) zijn populair in de zomer, maar kunnen erg druk en heet zijn. Andalusië in het zuiden van Spanje heeft een warm en droog klimaat. Barcelona en Valencia zijn grote steden met veel cultuur, maar ook met meer luchtvervuiling.
Kies een bestemming die past bij jouw gezondheid en behoeften. Informeer je goed over het klimaat en de omgeving. Bereid je goed voor op je reis, en kijk bijvoorbeeld eens naar deze handige checklist voor je vakantie naar Spanje. Zo kun je optimaal genieten van je vakantie in Spanje, zonder je gezondheid in gevaar te brengen.
Veelgestelde vragen over vakantie naar Spanje en gezondheid
Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen over gezondheid en reizen naar Spanje.
- Moet ik me laten vaccineren voor Spanje?
- Wat moet ik meenemen in mijn reisapotheek?
- Wat moet ik doen als ik ziek word in Spanje?
- Is het kraanwater in Spanje veilig om te drinken?
Nee, er zijn geen verplichte vaccinaties voor Spanje. Het is wel verstandig om te controleren of je basisvaccinaties, zoals DTP en hepatitis A, nog geldig zijn.
Neem in ieder geval mee: pijnstillers, pleisters, middelen tegen diarree en verstopping, een zonnebrandcrème met een hoge factor, insectenwerend middel en een middel tegen reisziekte als je daar gevoelig voor bent. Wil je een complete lijst, bekijk dan onze handige vakantie checklist.
Neem contact op met je reisverzekering. Zij kunnen je helpen met het vinden van een dokter of ziekenhuis. Bewaar alle bonnetjes van medische kosten, zodat je ze achteraf kunt declareren.
Het kraanwater in Spanje is over het algemeen veilig om te drinken, maar het kan anders smaken dan je gewend bent. Als je twijfelt, kun je beter flessenwater kopen.
