Je droomt al maanden van die welverdiende vakantie. Zon, zee, strand… en tapas natuurlijk. Veel Belgen trekken naar Spanje voor hun vakantie, een tweede thuis onder de Spaanse zon. Maar, voordat je je koffers pakt, is het slim om even stil te staan bij je gezondheid. Een goede voorbereiding kan namelijk een hoop ongemak voorkomen. Dus, hoe zorg je ervoor dat jouw vakantie bij Belgen in Spanje niet alleen ontspannend, maar ook gezond verloopt? Lees snel verder, want ik deel graag een aantal tips met je.
Gezondheid op Vakantie: Spanje en de Belg
Een andere omgeving, ander eten en een ander klimaat kunnen soms een uitdaging zijn voor je lichaam. Vooral als je medicijnen gebruikt of een bepaalde aandoening hebt, is het belangrijk om goed voorbereid te zijn. Hier zijn een paar dingen waar je aan kunt denken:
Medicijnen mee op reis
Gebruik je medicijnen? Neem dan voldoende mee voor de hele vakantie, plus een beetje extra. Bewaar ze in je handbagage, samen met een kopie van je recept. Zo kun je aantonen dat de medicijnen van jou zijn, mocht dat nodig zijn. Vraag je arts om een medicatiepaspoort. Hierin staat welke medicijnen je gebruikt, in welke dosering en waarom. Dit is handig als je in Spanje medische hulp nodig hebt.
VIDEO: Op Vakantie bij Belgen in Spanje Costa Blanca
Reisapotheek samenstellen
Stel een kleine reisapotheek samen met spullen die je misschien nodig hebt. Denk bijvoorbeeld aan:
- Pijnstillers
- Middel tegen diarree
- Middel tegen reisziekte
- Pleisters en verband
- Desinfectiemiddel
- Zonnebrandcrème
- Aftersun
- Insectenwerend middel
Europese ziekteverzekeringskaart (EZVK)
Vergeet je Europese ziekteverzekeringskaart (EZVK) niet! Deze kaart geeft je recht op noodzakelijke medische zorg in Spanje, onder dezelfde voorwaarden als Spaanse burgers. Je kunt de EZVK aanvragen bij je ziekenfonds. Let op: de EZVK dekt niet alle kosten. Denk aan repatriëring. Een reisverzekering met medische dekking is dus zeker aan te raden.
Veelvoorkomende gezondheidsproblemen in Spanje
Spanje is een prachtig land, maar er zijn ook een aantal gezondheidsproblemen waar je rekening mee moet houden. Zeker tijdens de warme zomermaanden.
Zon en Hitte
De Spaanse zon is heerlijk, maar kan ook gevaarlijk zijn. Bescherm je huid goed met zonnebrandcrème met een hoge factor. Zo voorkom je zonnebrand en verminder je het risico op huidkanker. Zoek de schaduw op tijdens de heetste uren van de dag en draag een hoed en zonnebril. Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen. Een zonnesteek ligt namelijk op de loer! Wees extra voorzichtig met kinderen en ouderen, zij zijn gevoeliger voor de hitte.
Meer over dit onderwerp
Verken deze relevante bronnen om je kennis over Vakantie bij Belgen in Spanje: Authentiek & Gastvrij uit te breiden.
- Casa Algezar (Spanje) – Vakantie bij Belgen
- Bed & breakfast Andalusië, Spanje | Vakantie bij Nederlanders …
Voedselvergiftiging
In Spanje kun je heerlijk eten. Let wel op waar je eet. Kies voor restaurants waar het druk is en waar de hygiëne goed lijkt. Vermijd rauwe of onvoldoende verhitte producten. Was je handen regelmatig, vooral voor het eten. Bij een voedselvergiftiging verlies je veel vocht. Drink daarom voldoende water of een ORS-oplossing.
Insectenbeten
Muggen en andere insecten kunnen vervelend zijn, vooral in de avonduren. Gebruik een insectenwerend middel en draag bedekkende kleding. Een muggennet kan ook handig zijn. Let op teken, vooral als je in de natuur wandelt. Controleer jezelf en je kinderen na een wandeling op teken en verwijder ze zo snel mogelijk.
Waterkwaliteit
In de meeste delen van Spanje is het kraanwater veilig om te drinken, maar het kan anders smaken dan je gewend bent. Het is vaak gechloreerd. Als je het niet vertrouwt, kun je beter flessenwater kopen. Controleer altijd of de fles nog verzegeld is.
Specifieke aandachtspunten voor Belgen in Spanje
Er zijn een paar specifieke dingen waar je als Belg in Spanje op kunt letten: Wil je graag verblijven in een accommodatie gerund door Nederlanders? Kijk dan eens naar vakantiehuizen in Spanje met Nederlandse eigenaren.
Taalbarrière
Niet iedereen in Spanje spreekt Engels. Het is handig om een paar basiswoorden Spaans te leren, of een vertaal-app op je telefoon te hebben. Dit kan handig zijn als je medische hulp nodig hebt.
Verschillen in gezondheidszorg
De Spaanse gezondheidszorg kan anders zijn dan je gewend bent. De wachttijden kunnen langer zijn en de manier van werken kan verschillen. Wees voorbereid en vraag eventueel advies aan je reisverzekering of je ziekenfonds.
Lokale apotheken
In Spanje vind je veel apotheken, herkenbaar aan het groene kruis. Hier kun je terecht voor medicijnen en advies. De apothekers spreken vaak Engels of Frans.
Met een goede voorbereiding kun je met een gerust hart genieten van je vakantie bij Belgen in Spanje. Zorg goed voor jezelf en wees alert op je gezondheid. Zo voorkom je onnodige problemen en kun je optimaal ontspannen!
Veelgestelde vragen over gezondheid tijdens je vakantie in Spanje
Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen over gezondheid tijdens je vakantie in Spanje:
Wat moet ik doen bij een noodgeval in Spanje?
Bel 112, het Europese alarmnummer. Je wordt dan doorverbonden met de politie, ambulance of brandweer.
Hoe vind ik een dokter in Spanje?
Je kunt je hotel of accommodatie vragen om een dokter aan te bevelen. Ook je reisverzekering kan je hierbij helpen.
Wordt mijn Belgische zorgverzekering erkend in Spanje?
Ja, je Europese ziekteverzekeringskaart (EZVK) geeft je recht op noodzakelijke medische zorg in Spanje. Een reisverzekering is echter aan te raden voor extra dekking.
Voor een unieke ervaring, overweeg een vakantie in het groene noorden van Spanje, waar de cultuur rijk is en de landschappen adembenemend. Zoek je een authentiek verblijf? Kijk eens naar de mogelijkheden voor een vakantie bij Nederlanders in Noord-Spanje.
