Spanje! Denk je aan zon, zee, tapas en siësta’s? Absoluut. Maar heb je er al eens over nagedacht hoe je vakantie eruitziet als je extra aandacht nodig hebt voor je gezondheid? Een zorgeloze vakantie in Spanje, óók als je bijvoorbeeld diabetes hebt, dialyse nodig hebt, of speciale medicijnen gebruikt, is absoluut mogelijk. Je moet het alleen even anders aanpakken.
Voorbereiding is het halve werk
Een goede voorbereiding is cruciaal. Je wilt tenslotte niet dat je vakantie overschaduwd wordt door onverwachte gezondheidsproblemen. Neem de tijd om alles goed te regelen, zodat je met een gerust hart kunt vertrekken.
Maak een checklist
Begin met een checklist. Wat moet er sowieso mee? Denk bijvoorbeeld aan:
- Je medicijnen (voldoende voor de hele vakantie + een beetje extra)
- Een medicijnenpaspoort (handig bij de douane en in de apotheek)
- Een overzicht van je aandoeningen en behandelingen (in het Engels of Spaans)
- De contactgegevens van je arts in Nederland
- Je Europese Zorgpas (EHIC)
VIDEO: Vakantie Spanje | Ontdek de minder bekende bestemmingen van Spanje
Informeer je
Zoek uit waar je terecht kunt voor medische hulp in de buurt van je vakantiebestemming. Zijn er ziekenhuizen of apotheken in de buurt? Kun je je medicijnen daar eventueel krijgen? Het is fijn om dit vooraf te weten, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Reisverzekering
Zorg voor een goede reisverzekering. Check goed of de verzekering je aandoening dekt. Niet alle verzekeringen dekken namelijk alles. Het is belangrijk dat je verzekering de kosten dekt als je onverhoopt medische hulp nodig hebt in Spanje. Voor een unieke vakantie in Spanje is een goede reisverzekering essentieel.
Aandachtspunten tijdens je vakantie
Eenmaal in Spanje is het belangrijk om alert te blijven. Je bent in een andere omgeving, met andere gewoonten en ander eten. Dit kan invloed hebben op je gezondheid.
Interessante links
Breid je begrip van Anders op vakantie in Spanje: Ontdek unieke reizen! uit met deze zorgvuldig gekozen leesstukken.
- Top 5 unieke glampings in Spanje Glamings Blog – Glampings
- Rondreis Spanje – Unieke reizen op maat | Evaneos
Medicijnen
Bewaar je medicijnen op de juiste manier. Hoge temperaturen kunnen de werking van sommige medicijnen beïnvloeden. Bewaar ze dus niet in de volle zon of in een warme auto. Neem je medicijnen op tijd in, ook al is het vakantie. Een vaste routine helpt je om het niet te vergeten.
Eten en drinken
Let op wat je eet en drinkt. Spaans eten is heerlijk, maar misschien niet altijd even gezond. Let op met vet eten, zout en suiker. Drink voldoende water, zeker als het warm is. Pas op met ijsblokjes, deze zijn niet altijd gemaakt van veilig drinkwater.
Diabetes op vakantie in Spanje
Heb je diabetes en ga je op vakantie naar Spanje? Controleer je bloedsuiker extra goed. De warmte en verandering van eten kunnen je bloedsuiker beïnvloeden. Pas eventueel je medicatie aan in overleg met je arts. Neem voldoende snacks mee voor onderweg, zodat je een hypo kunt voorkomen. Zorg er voor dat je altijd de juiste diabetes benodigdheden meeneemt, zoals teststrips en insuline. Wil je naast de bekende plekken ook eens het onbekende Spanje ontdekken? Overweeg dan een authentieke vakantie in Spanje.
Dialyse in Spanje
Moet je dialyseren? Regel je dialysesessies van tevoren. Er zijn in Spanje veel dialysecentra, maar het is belangrijk om op tijd te reserveren. Neem contact op met je dialysecentrum in Nederland om te kijken wat de mogelijkheden zijn.
Bescherming tegen de zon
De Spaanse zon is heerlijk, maar ook krachtig. Smeer je goed in met zonnebrandcrème met een hoge factor. Draag een hoed en een zonnebril. Zoek de schaduw op tijdens de heetste uren van de dag. Vooral als je bepaalde medicijnen gebruikt, kun je extra gevoelig zijn voor de zon.
Insectenbeten voorkomen
In Spanje komen verschillende soorten insecten voor, waaronder muggen en teken. Gebruik een insectenwerend middel om beten te voorkomen. Controleer jezelf op teken na een wandeling in de natuur. Als je gebeten bent, houd de plek dan goed in de gaten.
- Diabetes op vakantie in Spanje
- Dialyse in Spanje vakantie
- Medicijnen mee op vakantie Spanje
- Europese zorgpas Spanje
- Reisverzekering medische aandoening Spanje
- Gezondheid op vakantie Spanje
Veelgestelde vragen
Hieronder vind je antwoorden op een aantal veelgestelde vragen over medische zaken tijdens je vakantie in Spanje.
Wat moet ik doen als ik ziek word in Spanje?
Neem contact op met een arts. Je kunt naar een lokaal gezondheidscentrum (centro de salud) gaan of een privé dokter raadplegen. Vergeet je Europese Zorgpas (EHIC) niet!
Hoe vind ik een apotheek in Spanje?
Apotheken (farmacias) zijn te herkennen aan een groen kruis. Je vindt ze in de meeste steden en dorpen. Je kunt ook online zoeken naar “farmacia” + de naam van de plaats waar je bent.
Is het drinkwater in Spanje veilig?
Het kraanwater in Spanje is over het algemeen veilig om te drinken, maar het kan een andere smaak hebben dan je gewend bent. Als je twijfelt, kun je flessenwater kopen.
Wat kost medische zorg in Spanje?
Met je Europese Zorgpas (EHIC) heb je recht op dezelfde medische zorg als de Spaanse bevolking. Je betaalt mogelijk wel een eigen bijdrage. Een reisverzekering kan eventuele extra kosten dekken.
