Droom je van zon, zee en een onbezorgde vakantie? Een goedkope all inclusive vakantie naar Spanje klinkt dan vast aantrekkelijk. Lekker relaxen aan het zwembad, onbeperkt eten en drinken… Heerlijk! Maar voordat je jouw koffers pakt, is het belangrijk om even stil te staan bij de mogelijke gezondheidsrisico’s. Want hoewel vakantie ontspanning brengt, kan een verandering in omgeving en levensstijl ook invloed hebben op jouw welzijn.
Goedkoop op vakantie: waar moet je op letten voor je gezondheid?
Spanje staat bekend om haar heerlijke klimaat en gastvrijheid. Toch is het slim om je goed voor te bereiden, zodat je optimaal van jouw vakantie kunt genieten. Een goede voorbereiding is het halve werk, zeggen ze toch?
Voeding en hygiëne
All inclusive betekent vaak een overvloed aan eten. Buffetten vol lekkernijen kunnen verleidelijk zijn, maar let op de hygiëne. Is het eten goed gekoeld of juist warm gehouden? Zie je veel vliegen in de buurt van het buffet? Dit zijn tekenen dat de hygiëne misschien niet optimaal is. Kies voor gerechten die vers bereid worden, zoals gegrild vlees of salades die je zelf samenstelt. Boek bijvoorbeeld een all inclusive vakantie in Spanje voor een zorgeloze ervaring. En was je handen regelmatig, vooral voor het eten.
De zon: vriend en vijand
De Spaanse zon is heerlijk, maar ook krachtig. Smeer je regelmatig en royaal in met een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor. Vergeet je oren, neus en lippen niet! Zoek de schaduw op, vooral tussen 12:00 en 15:00 uur, wanneer de zon op haar felst is. Draag een hoed of pet en een zonnebril om je ogen te beschermen. En drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.
VIDEO: Zo boekt u de GOEDKOOPSTE all-inclusive resorts in 2024
Waterpret zonder zorgen
Zwemmen in het zwembad of de zee is heerlijk verkoelend. Maar ook hier zijn er een paar dingen waar je op moet letten. Controleer of het zwembadwater helder is en of er geen viezigheid in drijft. Douche na het zwemmen om chloor van je huid te spoelen. In de zee kunnen kwallen voorkomen, dus informeer bij de lokale bevolking of er meldingen zijn. En zwem niet te ver uit de kust, vooral niet als je niet zo’n ervaren zwemmer bent. Ben je op zoek naar een voordelige vakantie naar Spanje? Bekijk dan onze tips voor de beste deals!
Belangrijke links
Breid je begrip van Goedkope all inclusive vakantie naar Spanje boeken uit met deze zorgvuldig gekozen leesstukken.
- Goedkope All-Inclusive Spanje boeken| De beste deal op Solmar.nl
- All Inclusive Spanje? Alle zonvakantie deals – D-reizen
Andere gezondheidsrisico’s tijdens je goedkope all inclusive vakantie
Naast voeding, zon en water zijn er nog andere zaken om rekening mee te houden:
- Insectenbeten: Muggen en andere insecten kunnen je vakantie flink verpesten. Gebruik een insectenspray met DEET en draag bedekkende kleding, vooral ’s avonds.
- Reizigersdiarree: Een verandering in voeding en klimaat kan leiden tot maag- en darmklachten. Drink voldoende water, eet licht verteerbaar voedsel en vermijd ijsblokjes in je drankjes.
- Alcohol: All inclusive betekent vaak onbeperkt drinken. Wees matig met alcohol, want een kater kan je vakantieplezier flink bederven. Bovendien dehydrateert alcohol je lichaam, wat in de Spaanse hitte extra vervelend is.
Extra tips voor een gezonde vakantie in Spanje
Met een paar simpele voorzorgsmaatregelen kun je jouw goedkope all inclusive vakantie in Spanje zo gezond en aangenaam mogelijk maken:
- Sluit een goede reisverzekering af: Zo ben je gedekt bij ongevallen of ziekte.
- Neem een kleine EHBO-kit mee: Met pleisters, pijnstillers, een middel tegen diarree en een desinfecterend middel.
- Informeer je over de lokale gezondheidszorg: Zo weet je waar je terecht kunt in geval van nood.
- Luister naar je lichaam: Neem rust wanneer je je moe voelt en forceer niets.
- Geniet! Want ontspanning en plezier zijn ook belangrijk voor je gezondheid.
Veelgestelde vragen over gezondheid en een goedkope all inclusive vakantie naar Spanje
Heb je nog vragen over gezondheid tijdens jouw vakantie naar Spanje? Hieronder vind je een paar veelgestelde vragen met antwoorden.
- Moet ik me laten vaccineren voor Spanje?
Nee, voor Spanje zijn geen verplichte vaccinaties. Controleer wel of je basisvaccinaties nog up-to-date zijn.
- Is het leidingwater in Spanje veilig om te drinken?
Het leidingwater is over het algemeen veilig, maar het kan anders smaken dan je gewend bent. Veel mensen kiezen ervoor om flessenwater te drinken.
- Wat moet ik doen als ik ziek word tijdens mijn vakantie?
Neem contact op met je reisverzekering en zoek een lokale arts. Bewaar alle bonnetjes van medische kosten, zodat je ze later kunt declareren.
- Hoe kan ik reizigersdiarree voorkomen?
Was je handen regelmatig, eet alleen eten dat goed gekookt of gebakken is, drink flessenwater en vermijd ijsblokjes.
