Een vakantie met je kind in Spanje: het klinkt als een droom. Zon, zee, strand en heerlijk eten. Maar voordat je je koffers pakt, is het goed om even stil te staan bij de medische aspecten. Want een goede voorbereiding zorgt ervoor dat je optimaal kunt genieten van jullie Spaanse avontuur. Hoe zorg je ervoor dat je kind gezond en vrolijk blijft tijdens de vakantie? Waar moet je op letten als het gaat om vaccinaties, muggenbeten en zonnebrand? En wat doe je als je toch onverhoopt een dokter nodig hebt? Laten we de belangrijkste zaken eens op een rijtje zetten.
Voorbereiding: jouw basis voor een gezonde vakantie
Een goede voorbereiding is het halve werk, zeker als je met kinderen reist. Denk vooraf na over de volgende punten:
Vaccinaties en gezondheidsadvies
Check ruim voor vertrek of je kind alle benodigde vaccinaties heeft. Spanje behoort tot de Europese Unie, dus in principe zijn er geen speciale vaccinaties verplicht. Toch kan het verstandig zijn om het Rijksvaccinatieprogramma te volgen. Twijfel je? Neem dan contact op met je huisarts of de GGD voor persoonlijk advies. Zij kunnen je ook informeren over eventuele gezondheidsrisico’s in bepaalde regio’s van Spanje.
VIDEO: SPANJE REISTIPS VOOR EERSTE KEER | 30+ must-knows voordat u Spanje bezoekt + wat u NIET moet doen!
Reisapotheek: jouw EHBO-kit voor onderweg
Stel een reisapotheek samen met de belangrijkste medicijnen en hulpmiddelen. Denk hierbij aan:
- Pijnstillers (paracetamol of ibuprofen)
- Koortswerend middel
- Pleisters en verband
- Desinfectiemiddel
- Zonnebrandcrème met een hoge factor
- Aftersun
- Middel tegen insectenbeten (met DEET)
- Middel tegen reisziekte
- ORS (Oral Rehydration Solution) bij diarree
- Persoonlijke medicatie (inclusief recept van de arts)
Bewaar de reisapotheek op een koele en droge plaats, buiten bereik van kinderen. Het is handig om ook een kleine EHBO-kit mee te nemen in je handbagage, voor noodgevallen onderweg.
Verzekering: goed verzekerd op reis
Controleer of je reisverzekering voldoende dekking biedt voor medische kosten in Spanje. Check ook of repatriëring (terugkeer naar Nederland) is inbegrepen. Soms is het nodig om een aanvullende verzekering af te sluiten. Zorg ervoor dat je de polisvoorwaarden goed doorleest en weet wat je moet doen in geval van nood.
Tijdens de vakantie: jouw kind gezond en veilig houden
Eenmaal in Spanje aangekomen, wil je natuurlijk dat je kind zich goed voelt. Hier zijn een paar tips om gezondheidsproblemen te voorkomen:
Zonbescherming: essentieel voor de gevoelige kinderhuid
De Spaanse zon kan fel zijn, vooral in de zomermaanden. Bescherm de huid van je kind goed tegen de zon: Plan je een vakantie met een peuter in Spanje?
- Smeer je kind regelmatig in met zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor (minimaal factor 30, liefst 50).
- Vermijd de zon tussen 12.00 en 15.00 uur, wanneer de zonkracht het sterkst is.
- Laat je kind een zonnehoed of pet dragen en een zonnebril.
- Zoek de schaduw op, bijvoorbeeld onder een parasol of boom.
Vergeet niet om ook de oren, neus en lippen goed in te smeren. Herhaal het insmeren elke twee uur, en na het zwemmen of afdrogen.
Nuttige bronnen
Hier is een samengestelde lijst van links die je alles vertellen over Vakantie met kind in Spanje: Tips & bestemmingen.
- Vakantie met peuter in Zuid-Spanje? Tips & bestemmingen
- Vakantie in Spanje met kinderen | inspiratie & tips!
Hydratatie: voldoende drinken is belangrijk
Zeker bij warm weer is het belangrijk dat je kind voldoende drinkt. Geef je kind regelmatig water, sap of een sportdrank. Vermijd suikerhoudende dranken, omdat die juist kunnen uitdrogen. Let op de signalen van uitdroging, zoals een droge mond, weinig plassen en lusteloosheid.
Voeding: veilig en gezond eten
In Spanje kun je heerlijk eten, maar let wel op de hygiëne. Was je handen goed voor het eten en geef je kind alleen vers bereid voedsel. Vermijd rauw vlees, vis en schaaldieren, vooral als je kind gevoelig is voor voedselvergiftiging. Drinkwater uit de kraan is over het algemeen veilig, maar in sommige gebieden kan het een andere smaak hebben. Je kunt er dan voor kiezen om flessenwater te kopen.
Insectenbeten: muggen en andere vervelende beestjes
Muggen en andere insecten kunnen behoorlijk vervelend zijn. Gebruik een insectenwerend middel met DEET om beten te voorkomen. Draag ’s avonds lange mouwen en broeken, en gebruik een klamboe als je in een gebied bent met veel muggen. Mocht je kind toch gebeten worden, dan kun je een verkoelende zalf of crème gebruiken om de jeuk te verminderen.
Veiligheid: een oogje in het zeil
Houd je kind altijd in de gaten, vooral in de buurt van water. Zwemmen in de zee of het zwembad is heerlijk, maar kan ook gevaarlijk zijn. Leer je kind zwemmen en laat het nooit alleen zwemmen. Let ook op de waarschuwingsvlaggen op het strand. Gebruik eventueel zwembandjes of een zwemvest.
Onverhoopt ziek? Wat te doen in Spanje
Ondanks alle voorzorgsmaatregelen kan het gebeuren dat je kind ziek wordt tijdens de vakantie. Wat moet je dan doen?
Naar de dokter: hoe vind je de juiste hulp?
Als je kind ernstig ziek is, is het belangrijk om een dokter te raadplegen. Je kunt terecht bij een huisarts (médico de cabecera) of een specialist (especialista). Vraag bij je hotel of de receptie naar een goede dokter in de buurt. Je kunt ook de Nederlandse ambassade of het consulaat raadplegen voor een lijst met Nederlandstalige artsen. In geval van nood kun je het alarmnummer 112 bellen.
Medische kosten: hoe zit het met de vergoeding?
Als je een Europese zorgpas (EHIC) hebt, heb je recht op dezelfde medische zorg als Spaanse burgers. De kosten worden dan direct vergoed door je zorgverzekeraar. Heb je geen EHIC, dan moet je de kosten mogelijk zelf voorschieten. Bewaar alle bonnetjes en facturen, zodat je ze later kunt indienen bij je zorgverzekeraar. Controleer vooraf de polisvoorwaarden van je reisverzekering om te weten welke kosten worden vergoed.
Veelgestelde vragen over vakantie met kind in Spanje
Hieronder vind je een aantal veelgestelde vragen over reizen met kinderen naar Spanje, samen met een kort antwoord.
- Is het kraanwater in Spanje veilig voor kinderen?
Over het algemeen is het kraanwater veilig, maar de smaak kan anders zijn. Je kunt voor de zekerheid flessenwater kopen, zeker voor jonge kinderen.
- Welke vaccinaties heeft mijn kind nodig voor Spanje?
Er zijn geen verplichte vaccinaties voor Spanje. Volg het Rijksvaccinatieprogramma en overleg met je huisarts bij twijfel.
- Hoe bescherm ik mijn kind tegen muggenbeten in Spanje?
Gebruik een insectenwerend middel met DEET, draag lange mouwen en broeken ’s avonds, en gebruik eventueel een klamboe.
- Wat moet ik doen als mijn kind ziek wordt in Spanje?
Raadpleeg een dokter. Vraag bij je hotel of de receptie naar een goede arts in de buurt. Bel 112 in geval van nood. Lees ook onze tips voor een zorgeloze vakantie met kinderen in Spanje.
