Denk je aan een vakantie in Spanje? Heerlijk! De zon, de zee, het lekkere eten… Maar voordat je je koffers pakt, is het slim om even stil te staan bij je gezondheid. Zeker als je bepaalde aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt. Want een onbezorgde vakantie, dat wil je toch?
Gezond op vakantie naar Spanje: waar let je op?
Een vakantie in Spanje, of je nu kiest voor een bruisende stad als Barcelona, een rustige plek aan de Costa Brava of het prachtige eiland Mallorca, vraagt om een goede voorbereiding. Het klimaat is anders dan in Nederland en ook de hygiëne kan soms anders zijn dan je gewend bent. Vergeet ook niet om te kijken naar goedkope vakantie deals, zodat je meer budget overhoudt voor een gezonde maaltijd. Hier zijn een paar belangrijke punten om in gedachten te houden.
Je medicijnen meenemen naar Spanje
Gebruik je medicijnen? Zorg dan dat je voldoende voorraad meeneemt voor de hele vakantie. Het is slim om een medicatieoverzicht van je huisarts te vragen, in het Engels of Spaans. Dit kan handig zijn bij de douane of als je onverhoopt medische hulp nodig hebt in Spanje. Denk ook aan:
- Bewaar je medicijnen in hun originele verpakking.
- Neem een kopie van je recepten mee.
- Informeer of je medicijnen onder de Opiumwet vallen.
Medicijnen meenemen op reis, zeker als je langere tijd weggaat, vraagt om een goede voorbereiding. Check dit ruim van tevoren, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Reisapotheek voor Spanje: wat moet erin?
Een goede reisapotheek is onmisbaar. Denk aan: Vergelijk hier vakanties naar Spanje en bereid je optimaal voor.
- Pijnstillers (paracetamol of ibuprofen)
- Middelen tegen diarree (ORS)
- Middelen tegen verstopping
- Pleisters en verband
- Desinfectiemiddel
- Zonnebrandcrème met een hoge factor
- Aftersun
- Insectenbeetgel
- Middelen tegen reisziekte (als je daar gevoelig voor bent)
Pas je reisapotheek aan op je persoonlijke situatie. Heb je bijvoorbeeld snel last van een droge huid? Neem dan extra hydraterende crème mee. Ga je wandelen in de bergen? Denk dan aan blarenpleisters.
VIDEO: Neckermann – Boek snel & voordelig online
Handige websites
Leer meer over Vakantie Spanje: Boek je Arke reis voordelig online! door deze selectie van links te verkennen.
Gezondheidsproblemen tijdens je vakantie in Spanje
Helaas kan het gebeuren dat je tijdens je vakantie in Spanje te maken krijgt met gezondheidsproblemen. Denk aan:
- Zonnesteek: Draag een hoed of pet en zoek de schaduw op. Drink voldoende water.
- Uitdroging: Drink voldoende water, zeker als het warm is en je veel zweet.
- Diarree: Let op wat je eet en drinkt. Eet geen ongewassen fruit of groenten en drink geen kraanwater (tenzij je zeker weet dat het veilig is).
- Insectenbeten: Gebruik insectenspray en vermijd plekken waar veel insecten zijn.
Mocht je je echt niet goed voelen, ga dan naar een arts. In Spanje zijn goede medische voorzieningen. Je kunt terecht bij een Centro de Salud (gezondheidscentrum) of een ziekenhuis.
Een reisverzekering voor je Spanje vakantie
Een goede reisverzekering is essentieel. Check of je verzekering medische kosten in het buitenland dekt. Kijk ook naar de dekking van eventuele repatriëring (terugkeer naar Nederland) als dat nodig mocht zijn. Soms heb je via je zorgverzekering al een dekking voor medische kosten in het buitenland, maar het is altijd verstandig om dit na te kijken.
Tips voor een ontspannen vakantie in Spanje
Naast de praktische zaken zijn er ook een paar algemene tips die je vakantie in Spanje nog aangenamer kunnen maken:
- Acclimatiseer: Geef je lichaam de tijd om te wennen aan het klimaat. Doe het de eerste dagen rustig aan.
- Eet en drink met mate: Geniet van de Spaanse keuken, maar overdrijf het niet. Let op met alcohol.
- Smeer je goed in: Bescherm je huid tegen de zon.
- Geniet!: Ontspan en geniet van je vakantie.
Wat kost medische zorg in Spanje?
De kosten van medische zorg in Spanje kunnen variëren. Een bezoek aan een arts kan al snel enkele tientallen euro’s kosten. Een ziekenhuisopname kan flink duurder zijn. Daarom is een goede reisverzekering zo belangrijk.
Vakantie Arke Spanje: is dit anders?
Of je nu via Arke (tegenwoordig TUI) naar Spanje reist of via een andere reisorganisatie, de gezondheidsadviezen blijven hetzelfde. Wel kan het handig zijn om te informeren bij je reisorganisatie of ze specifieke informatie of services hebben met betrekking tot gezondheid en veiligheid op je bestemming. Denk bijvoorbeeld aan de beschikbaarheid van een arts in het hotel of in de buurt.
Veelgestelde vragen over gezondheid en vakantie in Spanje
Hieronder vind je een aantal veelgestelde vragen over gezondheid tijdens een vakantie in Spanje.
- Moet ik me laten vaccineren voor Spanje? Nee, voor Spanje zijn geen verplichte vaccinaties. Wel is het belangrijk dat je basisvaccinaties in orde zijn, zoals DTP en hepatitis A.
- Kan ik in Spanje gewoon kraanwater drinken? In sommige delen van Spanje is het kraanwater veilig om te drinken, maar het kan een andere smaak hebben dan je gewend bent. In veel toeristische gebieden is het beter om flessenwater te kopen.
- Waar kan ik terecht als ik medische hulp nodig heb in Spanje? Je kunt terecht bij een Centro de Salud (gezondheidscentrum), een ziekenhuis of een privé-arts. Vraag eventueel aan je hotel of reisorganisatie om advies.
- Hoe zit het met de muggen in Spanje? In sommige delen van Spanje, vooral in de zomer, kunnen er veel muggen zijn. Gebruik insectenspray en draag bedekkende kleding om beten te voorkomen.
